Определите свою категорию лишнего веса согласно градации ВОЗ: норма, избыточная масса тела, ожирение.
Какой лишний вес у вас на данный момент
Посчитайте свой ИМТ:
ИМТ = вес/ рост м²
Нормальный вес - ИМТ 18,5 - 24,9
Избыточная масса тела - ИМТ 25,0 - 29,9
Ожирение - ИМТ выше 30,0