Определите свою категорию лишнего веса согласно градации ВОЗ: норма, избыточная масса тела, ожирение.
Какой лишний вес у вас на данный момент
Посчитайте свой ИМТ:

ИМТ = вес/ рост м²
Нормальный вес - ИМТ 18,5 - 24,9
Избыточная масса тела - ИМТ 25,0 - 29,9
Ожирение - ИМТ выше 30,0

Выберите пол:

Главный вывод: ИМТ >25 запускает порочный круг, где избыток жира (особенно висцерального) сам становится эндокринным органом, выделяющим провоспалительные сигналы (адипокины), ломая все метаболические настройки организма.
ИМТ выше 25 (избыточная масса тела или ожирение) с точки зрения метаболизма и эндокринологии означает хроническое метаболическое воспаление и резистентность к инсулину.

Вот ключевые механизмы:

Метаболические нарушения:

· Инсулинорезистентность: Клетки перестают реагировать на инсулин. Поджелудочная железа вынуждена вырабатывать его всё больше, истощая β-клетки.
· Дислипидемия: Рост «плохих» жиров (ЛПНП, триглицеридов) и падение «хороших» (ЛПВП), что ведёт к атеросклерозу.
· Жировая дистрофия печени (НАЖБП): Избыток жира откладывается прямо в печени.

Возможные сопровождающие эндокринные нарушения:

· Лептинорезистентность: Мозг перестаёт видеть гормон насыщения лептин, что усиливает голод и замедляет трату энергии.
· Нарушение половых гормонов:
· У мужчин: снижение тестостерона (гипогонадизм).
· У женщин: гиперандрогения и синдром поликистозных яичников (СПКЯ), ановуляция.
· Гипотиреоз: Снижение активности щитовидной железы (часто как следствие, реже как причина).
· Повышение кортизола: Активация оси стресса (гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы).
Made on
Tilda